人生を変える鍵は、不安から逃げるのか？向き合うか？
はい、席について～。
人生学始めるよ～( ￣▽￣)
今日のテーマは、
“人生を変える鍵”
について解説していくよ～。
前回と前々回の授業で、
“自分を雑に扱うと人からも雑に扱われる”
それから、
“自分を雑に扱うのを辞めると我慢できなくなる”
っていう話をしたよね。
そして今回は、不安から逃げるのか？向き合うのか？についての解説していくよ～( ￣▽￣)／
「人生を変えたい。」
そう思いながらも、なかなか行動できない人は多いと思う。
「めんどくさい！」
「どうせ無理！」
「人生なんてこんなもん！」
そんな言葉を口にする人もいるよね。
しかし、本当にそれは「めんどくさい」のかな？
本当は、逃げるための理由付けなんじゃないのかな？
・「めんどくさい」は原因ではない
「めんどくさい」という言葉は、
原因ではなく結果なのかもしれない。
その奥には、
・傷つきたくない。
・失敗したくない。
・否定されたくない。
・現実を知りたくない。
という不安や恐怖が隠れていたりする。
人は、その不安から自分を守るために【自己防衛】を始める。
つまり、「めんどくさい」というのは、
自己防衛の一つの形なのでもあるというわけさ。
「A.T.フィールド全開！」って感じかな？笑
・自己防衛には様々な形がある
自己防衛の現れ方は一つではない。
例えば、
・「どうせ自分なんて」と自分を責める ⇒【自己否定】
・「あいつが悪い」と他人を責める ⇒【他者否定】
・「どうでもいい」「めんどくさい」と無気力になる ⇒【虚無】
・「時間がない」「今じゃない」と理由を並べる ⇒【正当化】
・誰かに頼り続ける ⇒【依存】
どれも形は違うが、根っこは同じ。
「傷つきたくない！」
その気持ちから生まれた【自己防衛反応】なのだ。
・人はなぜ傷つくことを恐れるのか？
人は失敗そのものを恐れているわけではない。
本当に怖いのは、自分が見たくなかった現実を突きつけられることなのだ。
「自分には実力がなかった」
「評価されなかった」
「嫌われた」
そんな現実を認めるのが怖いから、人は現実から目を背けようとするのだ。
周りからの評価＝自分の存在価値
と結びつけているから、評価されない自分には価値がないと思ってしまう。
そう思いたくないから自己防衛が働き、逃避行動へとつながっていくのです。
・逃避行動とは何か？
逃避行動とは、自分を守るための行動である。
人生OSが「向き合うと傷つく」と学習していると、不安が生まれる。
すると、その不安から逃げるために自己防衛が働き、様々な反応が起こるのだ。
つまり、
人生OS
↓
不安
↓
自己防衛
↓
逃避行動
↓
自己否定・他者否定・虚無・正当化・依存など
という流れになる。
この【逃避行動】は、
過去に話した“ソウルジェムの６つの呪い”の１つでもあるよ。↓↓↓
・A.T.フィールドは使い所が重要
では、すべての逃避行動を辞めればいいのか？
というと、そういう話ではない。
自分を襲う脅威から身を守ることは、自然なことだからだ。
世の中には、トチ狂ったキチガイも一定数存在する。
そういう人が近付いて来たら、
A.T.フィールド全開で距離をおいて逃げるなりして、自己防衛するべきだ。
問題なのは、何でもかんでもA.T.フィールド展開しちゃうことだね。
危害を受けそうな場合には、A.T.フィールド展開するのはOK！
でも、自分と向き合うことに対してもA.T.フィールドを展開してしまうのはNG！
ということ。
A.T.フィールドには、使い所が重要だということだね。
・人生には二つの道がある
不安を感じた時、二つの選択肢が存在する。
１つは、不安から逃げる道。
自己防衛を続け、何度も起こる不安や恐怖、問題などの現実に振り回されながら生きる道。
授業でよく出て来る“地獄のエンドレスエイト”のことだね！
もう１つは、不安と向き合う道。
もちろん、こちらの方が苦しいとは思う。
しかし、その苦しさは自分の人生を取り戻すための痛みでもあるワケさ。
まぁ、ここに人生学を学びに来ているということは、
地獄のエンドレスエイトから抜け出したいという人たちだと認識しているので、
もちろん、不安と向き合う道を選んでくれるよね？笑
・『不安と向き合う』とは、『自分と向き合う』こと
不安と向き合うこととは、自分と向き合うこと。
では、自分と向き合うとは何か？
まぁ、そんなに難しいことじゃないよ。
まずは、自分に問いかけてみよう！
「なんで、毎日楽しくないんだろう？」
って。
そして、次に考えるのは。
「どうしたら人生はもっと楽しくなるんだろう？」
この問いを繰り返すこと。
なんでだろう？
なんでだろう？
って深掘っていく。
そうすると、その原因と自分が今持っている人生OSが見えてくるはずだよ。
例えば、
・周りの目を気にしすぎている。
・「どうせ自分は好かれない」
と思い込んでいたとする。
そのOSは、どこでインストールされたものなのだろうか？
時代？
家庭環境？
母親？
じゃあ、その人たちはどんなOSを持ってたんだろう？
毎日が楽しくない理由にはOSに問題があって、
OSを深掘っていくとその原因が見えてくるはずだよ。
・人生の主導権を握るとは
人生学の到達点として、
『自分の人生の主導権を握る』
というものがある。
人生の主導権を握るとは、他人をコントロールすることではない。
自分の考え方と行動を、自分で選べるようになることである。
誰からも嫌われない人はいない。
同じように、誰からも好かれない人もいない。
だからこそ、
「どうせ好かれるし、どうせ嫌われる。」
という事実を受け入れることが大切だね。
全員に好かれようとする人生ではなく、
「どうせ好かれるし、どうせ嫌われる。それなら、自分らしく堂々と生きよう！」
そう考えられるようになった時、
人は周りの目ではなく、自分の意思で人生を選べるようになるのさ。
それこそが、人生の主導権を握るということなのである。
・まとめ
人生を苦しめている原因は、能力の低さではない。
自己防衛によって、不安から逃げ続けていることにある。
だから、人生を変える第一歩は、自分を責めることでも、誰かを責めることでもない。
自分に問いかけることだ。
「なぜ毎日楽しくないんだろう？」
その問いから逃げずに向き合った先に、自分の人生OSが見えてくる。
そして、その人生OSを少しずつ見直していくことで、
人は自己防衛ではなく、自分の意思で人生を選べるようになる。
不安から逃げ続ける人生か。
不安と向き合い、自分の人生を取り戻す人生か。
その選択が、これからの人生を大きく変えていく。
はい、今日の授業はここまで。
起立。
気をつけ。
礼。
では、解散～。
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